年齢を重ねるとともに女性のココロとカラダの変化は
若いころとはまったく違う生き物になったように感じる。
女子会で語られるハナシが昔は恋バナ1色だったのが
最近はなんだか痩せづらくなったよね、とか
なんだかイライラすることが多くなった、とか。
そういった話題も多くなってきたアラサー&アラフォー世代の
オンナ友達と繰り広げられる女子トーク。
それはそれでとっても楽しいんだな、これが。
平均寿命が世界一の日本女子としては
そろそろカラダメンテナンスの勉強もしておかないとね、と
35歳の誕生日を前にいろいろと再点検中のワタクシ。
この間は今年から日本でスタートした遺伝子検査をしてみたり
(これがなかなかどうして、面白い！)
ものすごい健康診断なんて受けてしまおうかしら、とクリニックの情報を集めてみたり。
そんなことをしていたら、偶然取材に来ませんか？
とお声掛けいただき大塚製薬さんで
大豆イソフラボンに含まれる成分の「エクオール」と
エクオールを含む新製品についてお聞きしてきました。
エクオールとは？
ところでみなさん、エクオールという成分をご存知ですか？
ちなみにワタクシは、まったく知りませんでした。
漫画「働きマン」の主人公が女性らしさをキープするために納豆巻を食べていたことで
納豆をはじめとする大豆のイソフラボンが女性ホルモンのエストロゲンとほぼ同じ働きを
してくれることを知ってはいたのですが。
エクオールはそのイソフラボンから変換されてできる成分。
そしてこのエクオールが実はイソフラボンのパワーの源である、
ということが研究の結果わかったそうなのです。
また日本女性のふたりにひとりが
このエクオールを作ることができないということも！
というのも、50代前後になった母親世代が経験した「更年期」症状は
このエクオールがつくれる体質かどうかでその影響が大きくなったり
小さくなったりするというのです！
ちなみにエクオールが作られるためには、ある特定の腸内細菌を
持っている必要があり、その腸内細菌が自分にあるかどうかは
「ソイチェック」と呼ばれる検査で調べることができます。
ソイチェック、してみる？
そんなわけで、早速ソイチェックをお取り寄せ。
どうやら前日に納豆や大豆製品を食べて、寝る。
翌朝一番の尿チェックでソイチェックが行えるそう。
とっても簡単！
まずはこのチェックで自分はエクオールが作れるカラダなのかを
調べて、エクオールをどのタイミングで摂るべきかの判断をします。
仮にエクオールが体内で生成できるタイプだとしても
大豆製品を日常的に摂らないとエクオールは作られないわけです。
今日は大豆食べていないので、サプリでエクオールを摂っておこう！
という”チョイ使い”も可能ということですね。
なぜにOver 35 から？
更年期の症状が出るのはOver 50歳くらいからなのですが
実は私たちのカラダの中は35歳から少しずつ少しずつ
階段を下りるようにゆるやかに体調が変化しはじめていることを感じるように。
はっきりとした症状が出ないだけで、確実に体質、体調の変化は起こってきます。
だからこそ、35歳を越えて40を越えるまでのタイミングで
しっかりと自分の体と向き合って、更年期の女性のゆらぎ時代を
上手に切り抜ける準備をする”自分作戦会議”が大事になるはず！
とワタクシは思うのであります。
事実、更年期が重いと感じるのは全体の2-3割の女性。
10人いたら2-3人はつらい更年期を過ごさなければならないんです。
自分がその中に入らなくても、大事なオンナ友達のひとりくらいは
こんな症状で悩むひとがでてくるはず。
自分がエクオールを作ることができないカラダだと知っていれば
女性の揺らぎステージに上って体調がよろしくないなーと感じたら
はい、すぐエクオール！・・・なんて感じに必要な手をすぐ打つことができる。
また回りの友達にアドバイスすることもできる。
これが大人のオンナの余裕と知性というもの。
これがオンナの友情！そして楽しさだと思うんだよね。
ところでエクオール、どこにある？
2014年4月に大塚製薬からエクオールが手軽に摂れるサプリタイプ食品が出たそうです。
大塚製薬は大豆パワーに着目した製品を沢山持っているので、納得の商品かと。
1日4粒摂取するだけで、体内でエクオールを作ることができない人も
あまり大豆製品が好きではないのよね、なんてひとでも
カラダの中にエクオールが効果的に摂れるという画期的な製品。
そもそも大豆は健康食品として、和食と切っても切れない関係なので
アジア人の体質に合っている食べ物。
そんな大豆のパワーを利用した画期的なサプリとして
これから注目を浴びそうです。
エクオールの効果は肌にもいい影響が！
わたしがOver 35 からのエクオールをお勧めするのには、実はもうひとつ理由が！
エクオールの効果は更年期と呼ばれる女性のゆらぎに効くだけじゃない！
エクオールを毎日3ヶ月の間摂取し続けたことで、肩こりが改善されたり骨粗しょう症の
減少を抑制させたり、肌のシワが浅くなったというデータもあるのです。
毎日続けることでエクオールはより緩やかに、素敵に年齢を重ねることができる
そういう成分ということですね。
やっぱり大豆のパワー、エクオールって凄い！
わたしもしばらく飲み続けて、体調の変化をチェックしてみるつもり。
興味あるわー、という方はぜひ、エクオールで検索してみて。